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ハーバード大学、マサチューセッツ工科大学、東京大学
世界の最新研究を1冊に！
腸・健康革命
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あなたは認知症になりやすい？
これに当てはまったら将来「認知症」になるかも…
Question
01
コンビニで菓子パンを週1回以上買う
全くない（０点） 時々ある（１点） よくある（２点） いつもだ（３点）
Question
02
唐辛子やキムチなど辛いものを食べる
全くない（０点） 時々ある（１点） よくある（２点） いつもだ（３点）
Question
03
パンにはマーガリンを塗る
全くない（０点） 時々ある（１点） よくある（２点） いつもだ（３点）
Question
04
日頃からお酒を飲む
全くない（０点） 時々ある（１点） よくある（２点） いつもだ（３点）
Question
05
そばよりうどんを好んで食べる
全くない（０点） 時々ある（１点） よくある（２点） いつもだ（３点）
Question
06
赤身肉を好んで食べる
全くない（０点） 時々ある（１点） よくある（２点） いつもだ（３点）
※このチェックリストの結果はあくまでもおおよその目安で医学的診断に代わるものではありません。
認知症の診断には医療機関での受診が必要です。
あなたは何点でしたか？
5点以上のあなたは…将来、認知症になるリスクが周りの人に比べて少し高いかもしれません。例えば、辛いものをよく食べる人は、認知機能が低下することが研究で明らかになっています。これはペンシルベニア大学などが1991 〜2006 年にかけて中国の成人4,852人を対象に行なった追跡調査で、毎日50グラム以上の唐辛子を摂取していた人は認知能力が低下するリスクが倍になることが判明したのです。実はチェックリストに挙げた他の食べ物も、認知症リスクが高まると言われているものなんです。

そもそも認知症とは、脳の細胞の働きが悪くなったり、脳の細胞が死んでしまい、そこから物忘れがひどくなったり、今までできていたことができなくなって日常生活に支障をきたしてしまう病気です。
ですから、「認知症＝脳の病気」と思ってしまいがちです。予防のために脳を動かさなければと考え、親に運動するように言ったり、中には脳トレグッズを買ったりする人もいるのではないでしょうか。
 
しかし、認知症は普段の食生活が大きく影響していることを知っていますか？
脳細胞を死滅させる腸内細菌
認知症患者の腸の中には、「バクテロイデス」という有益な細菌が健康な人に比べて少なく、代わりに普段はあまり見られない細菌が多いことが国立長寿医療研究センターの研究で明らかになりました。これは、食生活を改善することで認知症のリスクを下げる可能性があることを示唆しています。

さらに、アイルランドの研究チームは、アルツハイマー病患者の糞便を健康なラットに移植した実験を行い、ラットに認知症の症状が現れることを発見しました。
この結果は、腸内細菌が認知症の発症に関与していることを示しており、腸と脳の関係に新たな光を当てています。
胃腸が弱い人はうつ病になりやすい？
実はうつ病も腸と関係していることが分かっています。
国立精神・神経医療研究センターによると、うつ病患者とそうではない人の腸内細菌を比較した結果、うつ病患者の便に存在していたビフィズス菌と乳酸菌の数は、そうではない人に比べて明らかに少なかったのです。
つまり、ビフィズス菌や乳酸菌が少ないと、うつ病のリスクが⾼くなる可能性が示されています。
超加工食品がリスクを高める心臓病
「超加工食品」を知っていますか？超加工食品とは、米国糖尿病学会で「糖分、塩分、脂肪を多く含む加工済みの食品」と定義され、家庭の台所にない素材が使われているものが当てはまりやすいと言われています。清涼飲料水、インスタント麺やミートボールなどが代表的な例です。

そして、アメリカのジョンズホプキンズ大学などが発表した研究によると、この超加工食品の摂取量が多いと、心臓病のリスクを50%も高めることがわかったのです。
腸に関する研究はまだまだある！
腸に関する研究はまだまだたくさんあります。というのも、腸は認知症・うつ病だけではなく、糖尿病など他の病気はもちろん、子どもの成長や睡眠の質にも影響するのです。

具体的に見てみると……
◉糖尿病の予防に有効な魔法の腸内細菌（京都大学・パリ大学）
◉子どもの感情をコントロールする腸内細菌（大阪大学）
◉睡眠の質に影響する腸内フローラ（筑波大学）
など、腸を整えることで多くの病気が予防でき、健康的に長生きするための身体を手に入れられることが最新の研究で分かってきています。
世界の最新研究が１冊に！
しかし、いきなり腸を整えろと言われても、どうすればいいのか？なんだか難しそうに感じる人も多いのではないでしょうか。腸に関しては世界中でたくさんの研究があり、その数だけ論文が発表されています。しかし、研究成果として発表されるのは、その多くが英語で書かれた研究論文。価値のある研究結果は、学会や専門誌などを通じて全世界に発表されているのに、日本人にはなかなか手に取りにくい…
私たちはそんな現状に問題意識を感じ、世界の最新研究を丁寧な日本語で解説する活動をしています。一流大学の信頼できる研究から情報に偏りがないように集めました。そして、分かりにくい専門用語を使わずに、専門知識なしでも分かる手に取りやすい知識として、腸に関する研究を１冊の電子書籍にまとめました。
これを読むことで、認知症やうつ病などの病気と腸の繋がり、腸内細菌を利用した病気の予防法、子どもや老人に最適な食事、腸を整えるための最適な運動などがわかり、あなた自身や家族の健康管理や病気予防に役立てることができるでしょう。
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目次
第一章：腸は第二の脳！？腸と脳の繋がり
出典：ハーバード大学・医学誌「Neurology」 etc.
・食事だけではダメ…健康な体を作るカギ
・生活習慣病だけじゃない！加工食品でリスクが上がる脳の病気
・腸が脳を操る？マサチューセッツ工科大学で行われた実験とは？
・女性の4割が悩むある症状...認知機能低下の原因に？
・認知症リスクが上がる薬...どこにでも売っている市販薬とは？
・糖尿病の予防に有効な魔法の腸内細菌
・糖尿病の1型、2型って？
第二章：ストレスは腸のせい？腸脳相関が明かす真実
出典：ハーバード大学 etc.
・ストレスは腸のせい？腸脳相関が明かす真実
・水を飲まないと、腸が不健康になる理由
・うつ病患者の共通点...この腸内細菌が少なかった
・ストレスと深い関係「リッキーガット」
・腸と脳を結ぶ秘密の通信路「腸脳軸」
第三章：腸が明かす長寿の謎
出典：ブロード研究所 etc.
・長生きの秘訣は細菌とウイルス
・長寿の町で見つかった「長寿菌」
・寿命を60%伸ばした「シンバイオティクス」
・ハーバード大学が明かす100歳以上の腸内細菌
・寿命を延ばす「伝統的な日本の食べ物」
第四章：腸とダイエットの秘密
出典：スタンフォード大学・ワシントン大学 etc.
・痩せる人の共通点：スタンフォードが発見したダイエット成功のカギ
・ダイエットしても痩せないのは肥満フローラのせい？
・日本人特有の「痩せ菌」とその意外な増やし方
・運動量は無関係？　食べ物が決める減量成果
第五章：アスリートのための腸の健康ガイド
出典：ペンシルベニア大学・ジョスリン糖尿病センター etc.
・運動習慣は腸内細菌に左右される？
・体に溜まった乳酸を食べる「アスリート菌」
・ペンシルベニア大学が発見。モチベーションの秘密
・運動パフォーマンスを向上させる腸内細菌
第六章：腸内環境が子供の将来に与える影響
出典：京都大学 etc.
・年齢による腸内細菌の移り変わり
・妊娠率を向上させる「子宮内フローラ」
・好き嫌いはダメ？　子供の感情をコントロールする腸内細菌
・生後◯年で確定？　腸内フローラの多様性
・子供の感情制御に悩む親御さんへのアドバイス
第七章：腸が左右する睡眠の質
出典：筑波大学/慶應義塾大学共同研究 etc.
・浅い睡眠は腸内環境が乱れているから？
・交感神経と副交感神経って？
・植物ベースの食事でいびきが治る？
・早寝早起きを助けるビタミン
・活力を生み出す「セロトニン」と眠気を促す「メラトニン」
第八章：腸内細菌のパワーを最大化する腸活戦略
出典：ハーバード大学・マサチューセッツ工科大学 etc
・腸のメカニズムと腸内リレー
・腸内環境を整えるプロバイオティクス
・善玉菌を増やすプレバイオティクス
・善玉菌の廃棄物？ポストバイオティクスとは
・ポストバイオティクスの健康への効果
第九章：腸の健康を守る食事ガイド
・きのこが短鎖脂肪酸を増加させる
・納豆ご飯に秘められた血糖値抑制効果
・鼻汁、涙腺、唾液。全身の粘膜に存在する身体を守る抗体とは？
・全身を巡る唾液
・腸内フローラを乱す薬
第十章：日常に取り入れたい腸に良い運動
・運動と腸の健康：基本原則
・腸の健康を考慮した運動計画の立て方
・運動前後の食事のおさらい
・「過ぎたるはなお及ばざるが如し？」運動強度のテクニック
・実践的アドバイス
など、腸を整えることで多くの病気が予防でき、健康的に長生きするための身体を手に入れる方法が分かるでしょう。
review
お読みになった全国のお客様から届いた声
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️　細菌の驚異 (58歳, 女性, フリーランスライター)

私は長年、健康に気を遣ってきましたが、この本を読んで腸内細菌が私たちの健康にどれほど大切かを改めて実感しました。特に、「第二の脳」としての腸内フローラの役割には驚きました。毎日の生活を見直すきっかけになり、腸内環境を整えるための具体的な助言が豊富に記載されているので、実生活にすぐに役立てることができました。本当に感謝しています。
（※お客様個人の感想であり、効果や成果を保証するものではありません）
⭐️⭐️⭐️⭐️健康の新常識を学べる一冊 (40歳, 男性, ITエンジニア)

仕事のストレスが溜まり、体調が優れない日が続いていたときにこの本に出会いました。腸内フローラがストレスや感情に与える影響についての記述は興味深く、腸内細菌のバランスと精神面への悪影響も新しい発見でした。少し専門的な部分もありましたが、全体として非常に有益な内容です。
（※お客様個人の感想であり、効果や成果を保証するものではありません）
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️家族で健康 (50歳, 女性, 主婦)

この本を読んでから、家族全員の食事や生活習慣を見直すようになりました。善玉菌・日和見菌・悪玉菌のバランスを保つための具体的な方法が非常に分かりやすく書かれていました。毎日の生活に役立つ知識が満載で、本当に参考になる一冊です。
（※お客様個人の感想であり、効果や成果を保証するものではありません）
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️　腸内フローラ (45歳, 男性, 営業)

地方で営業をしているため、日々の忙しさと不規則な生活からくる体調不良に悩まされていました。この本を読んでから、腸内フローラの重要性を強く感じ、発酵食品や食物繊維を多く含む食事を取り入れるようになりました。特に、善玉菌を増やすための具体的なアドバイスが多く、実践しやすかったです。どこでも手に入る食材で実践できる点がありがたいです。
（※お客様個人の感想であり、効果や成果を保証するものではありません）
⭐️⭐️⭐️⭐️　慢性的な疲労とストレスに悩む方におすすめ (62歳, 男性, 教師)

私は長年、慢性的な疲労感とストレスに悩まされていました。いろいろな方法を試しても効果が見られず、腸内環境が健康に大きな影響を与えると知ってこの本を手に取りました。腸内フローラが脳とどのように繋がっているかを詳しく説明している部分は非常に興味深く、腸内環境を改善することで精神面も安定することを学びました。実践するのには少し時間がかかりますが、体調も良くなると思います。
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study
解説する論文はこれらの大学で書かれたものです
ハーバード大学
アメリカ最古の大学。各種の大学ランキングでは常に最上位に位置する名門校で、政財界から学術分野まで幅広い分野で指導的な人材を輩出し続けています。
マサチューセッツ工科大学
全米屈指のエリート名門校の1つとされ、ノーベル賞受賞者はこれまで96人で、工科大学としては世界トップの受賞数を誇る。
ペンシルベニア大学
医学で名高い大学で、世界大学ランキングでは世界13位にランクイン。ノーベル賞受賞者は36人。
京都大学
1897年創立、国内の旧帝国大学7校の1つ。文部科学省が実施しているスーパーグローバル大学事業のトップ型指定校。アジアで最多の11人のノーベル賞受賞者を輩出しています。
筑波大学
1872年創立、日本で最も古い大学群の一つ。大学院には3つの学術院、大学には10個の学群があります。積極的に産学連携活動を行っており、筑波大学発のベンチャー企業を各多く輩出しています。
慶應義塾大学
1858年創立、創立者は福澤諭吉。近代的教育システムのほとんどを日本で最初に導入した。大きな柱は「医療」と「研究」。ハーバード大学医学大学院と1890年以来の長年の研究リンクを持ち、連携・協力を行っている。
mission
海外の最新研究をわかりやすく解説
認知症の研究は全世界の大学で、巨額な資金が投下され、日々多くの研究者たちが研究に没頭しています。しかし、研究成果として発表されるのは、その多くが英語で書かれた研究論文。価値のある研究結果は、学会や専門誌などを通じて全世界に発表されているのに、日本人にはなかなか手に取りにくい……
 私たちはそんな現状に問題意識を感じ、世界の最新研究を丁寧な日本語で解説する活動をしています。分かりにくい専門用語を使わずに、専門知識なしでも分かる手に取りやすい知識として、皆さんにお届けしています。
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今なら、20%オフの2,800円で
日々、学会や専門誌などを通じて最新の研究結果が明らかになっています。あなたはこの最新研究にいくら払えるでしょうか？

これを読んでいる方の中には、何時間もかけて、英語で書かれた専門知識だらけの論文を読み漁っている方もいるかもしれませんが、もしかすると、そんな方にとっては、失礼な価格になってしまうかもしれません。なんと「腸・健康革命」の価格はたったの3,500円（税込）なんです。

さらに今回は、健康に革命を起こすような腸に関する情報を1人でも多くの方に知っていただきたいという思いから、20%オフの特別価格：2,800円（税込）でご案内します！

正直、この価格は安すぎると感じています。役に立つ論文を探すだけでも大変ですし、見つけられたとしても、英語で書かれた専門用語を読んで理解するのに数時間かかるのが普通でしょう。ですが、「腸・健康革命」では、あなたの代わりに、膨大な論文の中から、あなたの役に立つ研究結果だけを厳選し、誰でも理解できるように要約しています。一度読んでもらえれば、この価格がいかに安く設定されているかが分かると思います。販促費も含めると、完全に赤字なので、2,800円という価格で提供できるのは、そう長くはありません。ですので、今のこの価格のうちにお手にとってみてください。
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さらに、今なら特典も手に入る
※写真はイメージです。電子書籍での提供となります。

ハーバード大学、ペンシルベニア大学、ミュンヘン大学

最新研究で判明した

認知症の危険サイン3選

 ・認知症のリスクを上昇させる「病気」

 ・記憶力を低下させる「食べ物」
 ・間違った睡眠方法とは？


こちらの電子書籍もセットでプレゼントします！

電子書籍「科学で証明された認知症になりやすい人」

① 認知症のリスクを上昇させる「病気」

日本人でもおよそ170万人の患者数を抱えるこの病気。実は日本人の死因のトップ5に名を連ねています。この病気の怖いところは、この病気が治ったとしても、認知症発症のリスクが急上昇してしまうことです。

 

この病気にかかってから4年経つと、なんと約80％もの人が認知症にかかると言われています。

 

日本でも多くの人が罹患するこの病気。

発症してからすぐに専門医に受診すれば、後遺症への影響も少なくて済むのですが、なかなかすぐに発症を疑うのが難しい病気でもあります。しかも、この病気、発症してから4時間以内にしか受けられない治療法もあるんです。

 

…実は発症を疑うべき危険な5つの症状があると言われており、この症状が出たらすぐに病院に駆け込むことがあなたや家族の命を救うことに繋がります。

② 記憶力を低下させる「食べ物」

カタール大学、南オーストラリア大学、アデレード大学、ペンシルベニア大学が共同で15年間にわたり成人4,852人を対象に行った追跡調査によると、ある「食べ物」を食べている人が認知能力が低下する傾向にあることが判明しました。

 

しかしこの「食べ物」、実は日本でも大人気。20代から60代の日本人のうち、全体の45%の人がこの食べ物を「好き」もしくは「どちらかと言えば好き」と回答しています。

味が好みだから、スッキリするから、などの理由で積極的に身体に取り入れている人も多く、テレビなどのメディアでもまるで健康にいいかのように特集が組まれていたりもします。冷え性、便秘、血行不良、美肌などに効果があるとされ、男女問わず毎日食べている人もいるほどです。

 

この食べ物を積極的に取り入れている人のうち、ある体型の人は特に記憶力が低下するという結果が出ていますが、テレビなどでそんなことは全く取り上げられていません。（ちなみに肥満の人ではありません）
③ 7時間寝るだけじゃダメ。間違った睡眠方法とは？

睡眠が及ぼす脳への影響について、どれくらいの人が正しい知識を持っているでしょうか？

 

たいていの人は「睡眠時間は7−8時間が最適。それ以下でもそれ以上でも身体に悪い」と思っているのではないでしょうか？

 

しかし、オーストラリアのモナシュ大学ターナー研究所の調査によって、とある睡眠方法が認知症発症のリスクを悪化させることを突き止められました。

 

しかも、この睡眠方法の場合、あなたが7−8時間睡眠を取っていたとしても、それとは関係なく認知症発症のリスクが上昇してしまうと言うのです。

 

実はこの睡眠方法、日本人でも多くの人がやってしまっているある間違いでした。（ヒント……昼寝をよくする人は要注意。）
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ハーバード大学、ケンブリッジ大学、トロント大学

最新研究で判明した

糖尿病の危険サイン3選

 ・糖尿病のリスクを引き上げる「食べ物」

 ・寿命を延ばす「飲み物」
 ・糖尿病を予防する「体内時計」の作り方


こちらの電子書籍もセットでプレゼントします！

電子書籍「科学で証明された糖尿病になりやすい人」

① 糖尿病のリスクを上昇させる「食べ物」

現在、日本人の成人の5人に1人とも言われる「糖尿病」。 日本の患者数は約1,000万人。しかし、厚生労働省によると「糖尿病の可能性を否定できない者」も1,000万人いると発表されており、予備軍を含めると2000万人に上ります。

日本の国民病とも言える糖尿病ですが、実は初期には自覚症状がほとんどない病気です。

食生活と深く関わっている糖尿病ですが、アメリカのハーバード大学が216,695人の健康データを最長36年間分解析したところ、ある「食べ物」が糖尿病リスクを上昇させることが分かりました。
② 寿命を延ばす「飲み物」

イギリスのケンブリッジ大学が行った2,310万人を対象にした調査では、50歳で糖尿病を発症した人は余命が6年短くなるという結果が出ています。

そんな糖尿病のリスクを減らし、寿命を増やす「飲み物」があるというのですが、本当でしょうか？　この「飲み物」についてのデンマークとカナダの研究をご紹介します。
③ 糖尿病を予防する「体内時計」の作り方

人間はいつ目が覚めて、いつ眠くなって眠るのか？　早朝に目が覚めて、早い時間に眠る習慣を持っている人もいれば、明け方に眠りにつき、昼頃に起きる人もいます。


一般的には朝型の幼少期から思春期以降に夜型の傾向が強くなり、年を重ねるごとに朝型になると言われています。寝ていたい休日でも朝早くから活発な子供に起こされることや、早寝早起きのご年配の方などイメージがつきやすいのではないでしょうか。

このように人間が持つ体内時計のパターンは人それぞれ。この一人ひとり異なる体内時計と、糖尿病の関連性についてハーバード大学が調査しました。その研究によると、糖尿病を予防する体内時計のパターンが見つかったのです…

あなたが手に入れるものをまとめると…

「腸・健康革命」
世界の最新研究を1冊に

通常販売価格3,500円

科学で証明された
認知症になりやすい人

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これらのセットを2,800円でご提供！！

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私たちtametebako entertainmentは、世界でも通用する知識やスキルを厳選して、お客様に届けることをモットーとしております。まだ日本には広まっていない、5年後にやっと入ってくるかどうか、といった最先端の情報を皆さまのお手元に分かりやすくお届けします。
屋号　　：tamatebako entertainment 
創業　　：2022年6月 
所在地　：〒103-0026 東京都中央区日本橋兜町17-2 兜町第6 葉山ビル4F 
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販売商品：『腸・健康革命』『ハリウッド式映像制作　マスターコレクション』など
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