長年便秘に悩んでいました。肌荒れや疲れが取れにくい日々が続き、何か体の中で問題があるのではと思い始めたころ、腸活という言葉を知りました。腸内環境が体全体に影響を与えることを学び、腸活の重要性に気づきましたが、何から始めればいいのか分からずに悩んでいたんです。そんな時、腸内ヘルスカレッジを知り、"これなら具体的に何をすれば良いのか分かるかも"と思い、購入を決意しました。腸内フローラの仕組みや、日常生活で実践できる具体的なアドバイスがたくさん紹介されていて、とても分かりやすかったです。実際に学んだことを実践してからは、毎朝スッキリ起きられるようになり、長年悩んでいた便秘も徐々に改善していきました。特に食事の改善と腸に良い習慣がこんなに効果があるとは思っていなかったので驚きです。今では肌の調子も良くなり、疲れにくくなった気がします。受講して本当に良かったと感じています。